Topuk dikeni olan biri yürüyüş yapabilir mi? Bir topuk mahmuz tanısı durumunda, hasta önce ağrıya neden olan aktivitelerden kaçınmanızı önerir. Topuk sporları olan hastalar; Eve gitmemeli, yumuşak tabanlı terlik kullanmamalısınız ve sert ayakkabılar yerine spor ayakkabılarını tercih etmelisiniz. Çok yürümek topuk dikeni yapar mı? Uzun vadeli yürüyüş ve hız koşularında, topuk sporlarının ayaklarında zemine sert adım atan insanlar oluşur. Yumuşak dokulu ayak tabanında oluşan yüksek basınç, uzun vadeli bir aşınma olarak topuğa geri döner. Topuk sivri uçlarının eğitim süreci hızlanır. Topuk dikeni en çabuk nasıl geçer? Sessiz, buz kompres, topuk stabilizasyon cihazları, ağrı kesici kremler ve masaj, feribot portları iyi…
Yorum Bırak