Kuru fasulye haftada kaç kez tüketilmeli? Bitki proteini, vitamin, mineral, polifenol ve lif bakımından zengin kuru baklagiller vücuda çok önemli besinler verir. Bu nedenle haftada en az 2-3 kez tüketilmelidir. Her gün kuru fasulye yenir mi? Baklagillerin sağlık etkilerinden yararlanmak için, federal devletlerin beslenme uzmanlarına göre, önerilen parçalardaki baklagiller haftada 3-4 kez tüketilmelidir. Sağlık Bakanlığı Türkiye Beslenme (2022) önerilerine göre; Günlük kurutulmuş kurutulmuş baklagiller tüm yaş gruplarında desteklenmelidir. Haftada kaç gün bakliyat tüketilmelidir? Haftada en az iki kez haftada en az iki kez tüketilmelidir, kalsiyum, demir, B12 vitaminleri olarak B vitaminleri, E vitamini ve yüksek baklagillere sahip bakır içeriği. .…
Yorum Bırak