Uykuyu en çok ne kaçırır? Uykuyu ne teşvik eder? Uyku listemizdeki ilk konuğumuz doğrulandı! … Enerji içecekleri için. Uyku getiren içecekler düşünüldüğünde akla gelen bir diğer seçenek de enerji içecekleridir. … 3. Yüzünüzü soğuk suyla yıkayın. … Dışarı çıkın. … Yürüyüşe çıkın. … Serin bir yere geçin. … Biraz meyve tüketin. Uyumamak istiyorum ne yapmalıyım? Ayrıca yürüyüş kan dolaşımını hızlandırır ve uykuya dalmayı engeller. Kafeinin uykuyu geciktirdiğini herkes bilir. Yorgun hissetmeden önce kafeinli içecekler içebilirsiniz. Bunların arasında etkisini en kısa sürede gösteren ve en uzun süre etkisini sürdüren Türk kahvesidir. Uykuyu gidermek için ne yapılmalı? Uykuyu teşvik etmenin en etkili…
Yorum Bırak