Alkol isteğini ne bastırır? Daha sonra dikkatinizi dağıtacak şu yöntemleri kullanabiliriz (yürüyüş, okuma, yemek, meyve suyu içmek, vb.). Alkol içme isteğiniz ve dürtünüz hakkında başkalarıyla konuşun ve bunu onlarla paylaşın. Rahatlama egzersizleri yapın. Duş alın. Alkol içmenin dezavantajlarını düşünün. Daha fazla makale… Alkol bir anda bırakılırsa ne olur? Fiziksel ve zihinsel olarak kendinizin daha fazla farkına varmaya başlayacaksınız. Uykunuz artık daha derin ve daha dinlendirici olacak. Bu, hem zihinsel hem de fiziksel olarak enerjinizi artıracaktır. Vücudunuzun su dengesi iyileştiğinden cildiniz daha genç ve sağlıklı görünecektir. Alkolü nasıl bırakabilirim? Alkol bağımlılığı psikoterapi, biorezonans ve ilaç tedavisi gibi yöntemlerle tedavi edilebilir. Alkol…
Yorum Bırak